{"id":577,"date":"2025-10-10T14:39:39","date_gmt":"2025-10-10T17:39:39","guid":{"rendered":"https:\/\/ena.cl\/?p=577"},"modified":"2025-10-13T10:47:53","modified_gmt":"2025-10-13T13:47:53","slug":"concientizacion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ena.cl\/?p=577","title":{"rendered":"Concientizaci\u00f3n sobre el c\u00e1ncer de mamas"},"content":{"rendered":"

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\nLa Escuela Nacional de Administraci\u00f3n P\u00fablica se suma a la campa\u00f1a de concientizaci\u00f3n sobre el c\u00e1ncer de mamas. Por ello le ofrecemos los siguientes consejos e informaci\u00f3n general.<\/p>\n

\u00bfQue\u0301 es el c\u00e1ncer de seno?<\/h5>\n

El c\u00e1ncer de seno (mama) es un tumor maligno que se origina en las ce\u0301lulas del seno. Un tumor maligno es un grupo de ce\u0301lulas cancerosas que pudiera crecer hacia (invadir) los tejidos circundantes o propagarse (hacer meta\u0301stasis) a a\u0301reas distantes del cuerpo. Esta enfermedad ocurre casi por completo en las mujeres, pero los hombres tambie\u0301n la pueden padecer.<\/p>\n

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Los 3 pasos para una detecci\u00f3n temprana del c\u00e1ncer de mamas<\/h5>\n

1.- Mamograf\u00eda<\/strong>: Agenda una mamograf\u00eda anual a partir de los 40 a\u00f1os y continua con esta frecuencia mientras te mantengas saludable.<\/p>\n

2.- Examen de mamas<\/strong>: Un m\u00e9dico o una enfermera debe examinar tus mamas como una parte de tu control m\u00e9dico cada tres a\u00f1os si tienes entre 20 a 40 a\u00f1os o anualmente si tienes m\u00e1s de 40.<\/p>\n

3.- Autoexamen<\/strong>: Toma conciencia de c\u00f3mo lucen y se sienten habitualmente tus senos y av\u00edsale de inmediato a tu m\u00e9dico o enfermera si notas alg\u00fan cambio.<\/p>\n

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Autoexamen de mamas<\/h5>\n

[\/vc_column_text][vc_column_text]El mejor momento para hacerse un autoexamen de las mamas es m\u00e1s o menos de 3 a 5 d\u00edas despu\u00e9s del comienzo del periodo. Las mamas no est\u00e1n tan sensibles o con protuberancias en ese tiempo en su ciclo menstrual.<\/p>\n

Considerar que\u00a0mayor\u00eda de las mujeres tienen algunas protuberancias. El objetivo \u00a0de el autoexamen es encontrar cualquier detalle nuevo o diferente. Si lo hace, llame al m\u00e9dico de inmediato.<\/p>\n

Si usted ha llegado a la menopausia, real\u00edcese el examen el mismo d\u00eda cada mes.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]<\/p>\n

\u00bfCu\u00e1les son los factores de riesgo del c\u00e1ncer de seno?<\/strong><\/h5>\n

Un factor de riesgo es todo aquello que afecta la probabilidad de que usted padezca una enfermedad, como por ejemplo el c\u00e1ncer. Los distintos tipos de c\u00e1ncer tienen distintos factores de riesgo. Por ejemplo, la exposici\u00f3n de la piel a la luz solar intensa es un factor de riesgo para el c\u00e1ncer de piel. El fumar es un factor de riesgo para el c\u00e1ncer de los pulmones, la boca, la laringe, la vejiga, el ri\u00f1\u00f3n y otros \u00f3rganos.<\/p>\n

Sin embargo, los factores de riesgo no suministran toda la informaci\u00f3n. Si se tiene uno, o hasta varios factores de riesgo, no necesariamente significa que se padecer\u00e1 la enfermedad. La mayor\u00eda de las mujeres que tienen uno o m\u00e1s factores de riesgo de c\u00e1ncer de seno nunca padecen la enfermedad, mientras que muchas mujeres que la padecen no tienen factores de riesgo aparentes (excluyendo el ser mujer y de edad avanzada). Aun cuando una mujer con factores de riesgo padece c\u00e1ncer de seno, resulta dif\u00edcil saber cu\u00e1nto pudieron haber contribuido estos factores.<\/p>\n

Algunos factores de riesgo, como la edad o raza de una persona, no se pueden cambiar. Otros est\u00e1n relacionados con factores cancer\u00edgenos ambientales. Adem\u00e1s, existen factores de riesgo relacionados con conductas personales tales como fumar, tomar alcohol y la alimentaci\u00f3n. Algunos factores tienen m\u00e1s influencia sobre el riesgo que otros, y el riesgo de c\u00e1ncer de seno cambia con el transcurso del tiempo debido a factores como el envejecimiento o el estilo de vida.<\/p>\n

Ocho formas de ganarle al c\u00e1ncer de mamas<\/h5>\n

Es m\u00e1s f\u00e1cil tratarlo antes que avance. La detecci\u00f3n temprana junto a cambios sencillos pude ayudar a salvar vidas.<\/p>\n

1.- Examina tus senos regularmente y av\u00edsale a tu m\u00e9dico si notas alg\u00fan cambio.<\/p>\n

2.- Si tienes entre 20 y 40 a\u00f1os visita regularmente al m\u00e9dico para examinar tus senos.<\/p>\n

3.- Hazte mamograf\u00edas anuales a partir de los 40 a\u00f1os o antes si perteneces a un grupo de alto riesgo.<\/p>\n

4.- Come frutas y verduras, son ricas en fibras y antioxidantes.<\/p>\n

5.- Mant\u00e9n un peso saludable. A mayor sobrepeso mayor riesgo.<\/p>\n

6.- Limita el consumo de alcohol.<\/p>\n

7.- No fumes. Si eres fumadora deja el cigarrillo.<\/p>\n

8.- Realiza como m\u00ednimo 45 minutos diarios de actividad f\u00edsica de moderada a alta intensidad.<\/p>\n

Tres mensajes para darle a tus amigas acerca del c\u00e1ncer mamas<\/strong><\/h5>\n

1.- Todas las mujeres pueden padecer c\u00e1ncer de mamas incluso aquellas que no tienen antecedentes familiares con esta enfermedad.<\/p>\n

2.- Los dos factores de riesgo para el desarrollo del c\u00e1ncer de mamas son: el hecho de ser mujer y la edad.<\/p>\n

3.- Aunque es menos com\u00fan alrededor del 1% del c\u00e1ncer de mamas se detecta en hombres. Las mujeres que han sido diagnosticadas en la primera fase cuando el c\u00e1ncer es peque\u00f1o y aun no se ha extendido tiene una alta probabilidad de supervivencia. La mamograf\u00eda es la mejor herramienta para detectar tempranamente esta enfermedad.<\/p>\n

Si notas cualquier cambio en tus senos com\u00e9ntaselo inmediatamente a tu m\u00e9dico.<\/p>\n

Para \u00a0m\u00e1s informaci\u00f3n , recomendamos que visites:<\/strong><\/p>\n