Los días 5 y 6 de junio 2019, en un total de 20 horas pedagógicas se desarrolló una actividad de “Bienestar y Calidad de Vida” para funcionarios de distintas unidades del Centro Oncológico del Norte en la ciudad de Antofagasta.
La actividad tuvo por objetivo aplicar técnicas de autocuidado para la prevención del estrés, y favorecer el bienestar y la calidad de vida laboral de los participantes.
Para ello se realizaron actividades destinadas a identificar las causas y consecuencias del estrés y los factores de riesgo laborales. Así mismo, poder incorporar hábitos que apunten mantener una alimentación saludable y equilibrada, realizar actividad física y aplicar técnicas de relajación y ergonomía básica en el puesto de trabajo.
El curso se efectuó utilizando una metodología expositivo-participativa, en la cual se realizaron talleres grupales, junto con actividades prácticas que incluyeron ejercicios de respiración y relajación.
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